현대의 증상
왜 우리는 이런 고통을 겪고 있을까요?
"어휴, 물을 아무리 마셔도 마셔도 목이 계속 마르고, 또 마셔도 개운치가 않다고요? 🥵 옆 사람은 춥다고 파카를 입는데 나 혼자만 더워서 땀이 줄줄 흐르지는 않으신가요? 늘 축 처지는 만성 피로에 시달리는데, 밥은 잘 먹어도 자꾸만 살이 빠진다면, 몸이 보내는 아주 중요한 신호일 수 있어요."
현대의학 증명
동의보감 서재를 열고 있습니다...
동의보감에서 말하는 ‘몸속 열이 진액을 고갈시킨다’는 현상을 현대의학의 관점에서 풀어보면, 우리 몸의 에너지 대사를 조절하는 핵심 기관인 ‘갑상선’의 문제일 가능성이 높습니다. 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 작은 내분비선으로, 갑상선 호르몬(주로 T3, T4)을 분비해요. 이 호르몬들은 우리 몸의 신진대사 속도를 조절하는 ‘액셀러레이터’ 역할을 합니다. 심장 박동수, 체온, 에너지 소모량, 심지어 신경계 기능까지 광범위하게 영향을 미치죠. 🏎️ ‘갑상선 항진증’은 말 그대로 갑상선이 과도하게 활성화되어 갑상선 호르몬을 너무 많이 만들어내는 상태를 말합니다. 마치 자동차가 액셀을 너무 세게 밟아 엔진이 과열되는 것과 같아요. 몸의 신진대사가 필요 이상으로 빨라지기 시작하면, 우리 몸은 끊임없이 에너지를 태우게 됩니다. 그 결과, 다음과 같은 증상들이 나타나죠. 첫째, ‘열감과 갈증’입니다. 신진대사가 가속화되면 체내 열 생산량이 급격히 증가합니다. 그래서 남들은 춥다는데 나만 덥게 느껴지고, 조금만 움직여도 땀이 비 오듯 쏟아지게 되는 거예요. 몸이 과도한 열을 식히기 위해 땀을 많이 흘리고, 이로 인해 체액 소실이 많아지면 자연스럽게 갈증이 심해집니다. 계속 물을 마셔도 목마름이 해소되지 않는 것은, 몸이 필요로 하는 수분 공급 속도보다 체액이 소실되는 속도가 더 빠르기 때문이에요. 둘째, ‘극심한 피로’입니다. 몸이 끊임없이 고속으로 돌아가니, 마치 쉬지 않고 달리는 마라토너처럼 에너지를 과도하게 소모하게 됩니다. 뇌와 근육, 장기 등 모든 시스템이 지쳐버려 만성적인 피로감이 몰려오고, 충분히 쉬어도 회복되지 않는 무기력증을 겪게 되는 거죠. 셋째, ‘체중 감소’입니다. 에너지를 계속 태우다 보니, 아무리 잘 먹어도 살이 빠지는 현상이 나타납니다. 음식물 섭취로 얻는 에너지보다 몸이 소모하는 에너지가 더 많아지기 때문이에요. 이는 몸이 영양분을 제대로 축적하지 못하고 고갈된다는 신호이기도 합니다. 이 외에도 갑상선 호르몬의 과도한 분비는 심박수 증가로 인한 두근거림, 손 떨림, 불안감, 신경과민, 불면증, 심한 경우 눈이 튀어나오는 안구 돌출 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 자가면역 질환인 ‘그레이브스병’이 있으며, 면역 체계가 자신의 갑상선을 공격하여 호르몬 과분비를 유도합니다. 이런 증상들이 지속된다면, 단순한 피로나 갈증으로 여기지 말고 꼭 전문의와 상담하여 갑상선 기능 검사를 받아보시는 것이 중요해요. 조기에 발견하고 적절히 관리하면 충분히 회복될 수 있는 질환이랍니다. 안심하세요! 😊
지금 당장 실천할 수 있는 2가지 방법
차가운 물은 순간적으로 시원함을 주지만 오히려 위장을 자극할 수 있어요. 미지근하거나 약간 따뜻한 물을 하루 종일 조금씩, 자주 마셔주세요. 보리차나 현미차처럼 구수한 곡물차도 좋아요. 한 번에 많이 마시는 것보다 꾸준히 보충하는 것이 몸에 부담을 주지 않고 진액을 채우는 데 도움이 됩니다. 몸이 필요로 하는 수분을 편안하게 흡수하도록 돕는 거죠.
격렬한 운동이나 과도한 스트레스는 몸의 열을 더욱 부추길 수 있어요. 잠시 하던 일을 멈추고 편안하게 앉거나 누워 눈을 감아보세요. 코로 숨을 깊게 들이쉬고, 배가 부풀어 오르는 것을 느끼며 천천히 내쉬는 심호흡을 5분 정도 반복해 보세요. 몸과 마음의 긴장을 이완시키고, 과도하게 달아오른 몸의 ‘불’을 잠시 꺼두는 시간을 주는 것이 중요합니다.
渴者, 熱甚也. 熱甚則津液枯涸, 枯涸則渴也.
갈증은 열이 심한 것이다. 열이 심하면 진액이 고갈되고, 진액이 고갈되면 갈증이 생긴다.
유네스코 세계기록유산인 허준의 『동의보감』을 현대 데이터 과학과 AI를 이용해 분석합니다. 고문헌 속에 잠들어 있는 전통 의학의 지혜를 바쁜 현대인의 라이프스타일에 맞게 재해석하고 알기 쉽게 전달하는 것을 목표로 합니다.
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