현대의 증상
왜 우리는 이런 고통을 겪고 있을까요?
"요즘 들어 갑자기 얼굴이 화끈 달아오르고, 밤에는 잠 못 이루고 뒤척이시나요? 귀에서 이상한 소리가 들리고 허리가 쑤시며, 거울 속 내가 부쩍 늙어 보이는 것 같아 속상하셨다면, 혹시 지금 '갱년기'라는 단어가 머릿속을 맴돌고 있진 않으신가요?"
현대의학 증명
동의보감 서재를 열고 있습니다...
동의보감에서 말하는 '신(腎)'의 고갈과 '신음허' 상태는 현대의학적으로 여성호르몬인 에스트로겐의 급격한 감소와 그로 인한 전신적인 생리 불균형으로 설명할 수 있어요. 갱년기에 에스트로겐 수치가 떨어지면 우리 몸의 여러 시스템에 도미노처럼 영향을 미치게 됩니다. 먼저, 가장 흔한 갱년기 열감과 식은땀은 뇌의 시상하부 기능과 밀접하게 관련되어 있어요. 시상하부는 우리 몸의 체온 조절 중추인데, 에스트로겐 감소는 시상하부의 세로토닌, 노르에피네프린 같은 신경전달물질 시스템에 교란을 일으켜 체온 조절 능력을 떨어뜨립니다. 그 결과, 실제 체온 변화가 크지 않아도 뇌는 체온이 과도하게 높아졌다고 오인하여 갑작스러운 열감과 땀 분비로 이어지는 거죠. 이는 자율신경계의 균형이 깨진 결과이기도 해요. 불면증 또한 에스트로겐 감소와 연결됩니다. 에스트로겐은 수면을 유도하는 멜라토닌 분비와 세로토닌, 가바(GABA) 등 신경전달물질의 합성에 영향을 주는데, 이 호르몬이 줄어들면 수면의 질이 떨어지고 잠들기 어려워지며, 깊은 잠을 방해하게 돼요. 뇌 기능의 변화는 이명과도 관련이 깊습니다. 에스트로겐 결핍은 내이의 혈류 공급에 영향을 주거나 청각 피질의 신경 신호 처리에 변화를 일으켜 이명 발생 위험을 높일 수 있다는 연구 결과도 있답니다. 만성적인 스트레스와 불안이 이명을 악화시키는 요인이 되기도 하죠. 허리 통증과 조기 노화 역시 에스트로겐과 깊은 연관이 있어요. 에스트로겐은 뼈를 보호하고 새로운 뼈 생성을 촉진하는 중요한 역할을 하는데, 수치가 감소하면 골밀도 손실이 가속화되어 골다공증이 발생하기 쉽고, 이는 척추의 퇴행과 통증으로 이어질 수 있습니다. 또한, 에스트로겐 감소는 피부 탄력 저하, 건조증 등 외적인 노화 증상뿐만 아니라, 체내 산화 스트레스 증가, 염증 반응 촉진 등 세포 수준에서의 노화를 가속화시키는 요인으로 작용해요. 이 모든 증상들이 '신장의 정기가 고갈되었다'는 동의보감의 철학과 놀랍도록 일치하는 현대의학적 설명이라고 할 수 있습니다.
지금 당장 실천할 수 있는 2가지 방법
腎者藏精之府. 故腎衰則老, …髮白, 齒落, 腰脊痛, 羸弱, 動作不利.
신(腎)은 정(精)을 저장하는 장부이다. 그러므로 신이 쇠하면 늙고… 머리가 희어지고, 이가 빠지며, 허리와 등이 아프고, 몸이 여위고, 움직임이 불편해진다.
유네스코 세계기록유산인 허준의 『동의보감』을 현대 데이터 과학과 AI를 이용해 분석합니다. 고문헌 속에 잠들어 있는 전통 의학의 지혜를 바쁜 현대인의 라이프스타일에 맞게 재해석하고 알기 쉽게 전달하는 것을 목표로 합니다.
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