현대의 증상
왜 우리는 이런 고통을 겪고 있을까요?
"혹시 밥만 먹으면 배가 꾸르륵, 화장실을 들락날락, 혹시 이유 없이 몸이 축축 처지고 기운이 없진 않으신가요? 😥 매일매일 뱃속에서 전쟁이라도 나는 것처럼 복통과 설사에 시달리면서도, '스트레스 때문이겠지' 하고 넘기진 않으셨어요? 우리 몸은 정직해서, 이런 신호들은 그냥 지나칠 수 없는 중요한 SOS랍니다."
현대의학 증명
만성 염증의 늪, 크론병: 현대 의학이 말하는 소장의 경고
동의보감 서재를 열고 있습니다...
왜 우리는 이런 고통을 겪고 있을까요?
"혹시 밥만 먹으면 배가 꾸르륵, 화장실을 들락날락, 혹시 이유 없이 몸이 축축 처지고 기운이 없진 않으신가요? 😥 매일매일 뱃속에서 전쟁이라도 나는 것처럼 복통과 설사에 시달리면서도, '스트레스 때문이겠지' 하고 넘기진 않으셨어요? 우리 몸은 정직해서, 이런 신호들은 그냥 지나칠 수 없는 중요한 SOS랍니다."
지금 당장 실천할 수 있는 2가지 방법
급하게 먹는 습관은 소장에 큰 부담을 줘요. 따뜻한 차 한 잔과 함께, 한입 한입 꼭꼭 씹어 천천히 식사하는 습관을 들여보세요. 뇌와 장이 서로 소통하며 편안하게 소화할 시간을 주는 거죠. 마치 소중한 친구와 대화하듯이 말이에요.
모든 사람에게 좋은 음식이 똑같지는 않아요. 어떤 음식을 먹었을 때 배가 편안하고 불편했는지, 나만의 '장 편안 식단' 일기를 써보세요. 특히 차갑고 자극적인 음식보다는 따뜻하고 소화하기 쉬운 제철 채소와 단백질 위주로 식단을 구성하는 것이 소장 건강에 큰 도움이 된답니다. 내 몸에 맞는 옷을 고르듯, 내 장에 맞는 음식을 찾아주는 섬세함이 필요해요.
유네스코 세계기록유산인 허준의 『동의보감』을 현대 데이터 과학과 AI를 이용해 분석합니다. 고문헌 속에 잠들어 있는 전통 의학의 지혜를 바쁜 현대인의 라이프스타일에 맞게 재해석하고 알기 쉽게 전달하는 것을 목표로 합니다.
주의 (면책 조항): 본 콘텐츠는 역사적 문헌 자료에 기반한 건강 정보 제공용이며, 의학적 진단 및 치료를 대신할 수 없습니다. 건강에 이상이 있을 시 반드시 전문의(의사/한의사)의 진료를 받으시기 바랍니다.