현대의 증상
왜 우리는 이런 고통을 겪고 있을까요?
"원장님, 저 요즘 가슴이 너무 붓고 묵직해요. 어쩔 때는 겨드랑이까지 띵하게 아프고요. 혹시 무슨 큰 문제라도 있는 걸까요? 잠 못 이루며 걱정하는 당신의 얼굴이 저절로 떠올라 마음이 쓰입니다. 이 묵직하고 불편한 느낌, 절대 혼자 감당하지 마세요."
현대의학 증명
과학으로 풀어보는 가슴 림프 순환의 비밀
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왜 우리는 이런 고통을 겪고 있을까요?
"원장님, 저 요즘 가슴이 너무 붓고 묵직해요. 어쩔 때는 겨드랑이까지 띵하게 아프고요. 혹시 무슨 큰 문제라도 있는 걸까요? 잠 못 이루며 걱정하는 당신의 얼굴이 저절로 떠올라 마음이 쓰입니다. 이 묵직하고 불편한 느낌, 절대 혼자 감당하지 마세요."
지금 당장 실천할 수 있는 2가지 방법
샤워 후 로션을 바를 때, 유방 주변부터 겨드랑이, 쇄골까지 손가락 지문 부위로 원을 그리듯 부드럽게 마사지해주세요. 절대로 세게 누르지 말고, 피부를 쓸어주듯이 가볍게 쓰다듬는 것이 중요해요. 막힌 길을 부드럽게 열어주는 느낌으로요.
평소 구부정한 자세는 림프 순환을 더욱 방해할 수 있어요. 의자에 앉아 팔꿈치를 90도로 구부리고 어깨를 뒤로 젖히는 '날개뼈 모으기'나, 양손을 깍지 끼고 머리 위로 쭉 뻗어 가슴을 여는 스트레칭을 틈틈이 해주세요. 숨을 깊게 들이쉬고 내쉬면서 몸속의 탁한 기운을 시원하게 내보내는 상상을 해보는 것도 좋답니다.
乳痛脹者 肝經鬱熱 胃氣不和 血虛有熱而然也.
유방이 아프고 부어오르는 것은 간경락의 울체된 열과 위장의 기운이 조화롭지 못하고, 혈이 부족하며 열이 있는 것에서 비롯된다.
유네스코 세계기록유산인 허준의 『동의보감』을 현대 데이터 과학과 AI를 이용해 분석합니다. 고문헌 속에 잠들어 있는 전통 의학의 지혜를 바쁜 현대인의 라이프스타일에 맞게 재해석하고 알기 쉽게 전달하는 것을 목표로 합니다.
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