현대의 증상
왜 우리는 이런 고통을 겪고 있을까요?
"앉아있기만 해도 사타구니가 묵직하게 아프고, 소변 볼 때마다 찌릿하며, 심지어 고환까지 욱신거리는 통증 때문에 일상이 엉망이 된 남성분들 많으시죠? 남에게 말하기도 민망해서 혼자 끙끙 앓다가 만성화되는 경우가 너무나 흔한데요. 이 고통스러운 증상들의 숨은 주범, 바로 '만성 전립선염'일 수 있습니다."
현대의학 증명
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왜 우리는 이런 고통을 겪고 있을까요?
"앉아있기만 해도 사타구니가 묵직하게 아프고, 소변 볼 때마다 찌릿하며, 심지어 고환까지 욱신거리는 통증 때문에 일상이 엉망이 된 남성분들 많으시죠? 남에게 말하기도 민망해서 혼자 끙끙 앓다가 만성화되는 경우가 너무나 흔한데요. 이 고통스러운 증상들의 숨은 주범, 바로 '만성 전립선염'일 수 있습니다."
지금 당장 실천할 수 있는 2가지 방법
만성 전립선염은 골반저 근육의 긴장과 밀접하게 관련되어 있어요. 하루 5분, 편안히 앉거나 누워서 복식 호흡을 해보세요. 숨을 들이쉴 때는 아랫배가 볼록하게 나오고, 내쉴 때는 아랫배가 등 쪽으로 가깝게 들어간다는 느낌으로요. 특히 숨을 내쉴 때 항문과 회음부의 긴장을 ‘후~’ 하고 완전히 풀어준다고 상상하면 좋아요. 꾸준히 하면 굳어있던 골반저 근육이 서서히 이완되고 순환이 개선되는 것을 느낄 수 있을 거예요. 2. 따뜻한 좌욕으로 하초 순환 UP: 매일 저녁, 따뜻한 물에 좌욕을 해보세요. 37~40도 정도의 따뜻한 물에 10~15분 정도 몸을 담그고 있으면 혈액순환이 촉진되고 긴장된 근육이 이완되어 통증 완화에 큰 도움이 됩니다. 따뜻한 물이 전립선과 회음부 주변의 긴장을 풀어주고, 노폐물 배출에도 좋으니 잠자리에 들기 전에 꼭 실천해 보세요. 이때 너무 뜨거운 물은 오히려 자극이 될 수 있으니 주의해 주세요.
前陰者 宗筋之所聚也, 諸經之會也. 肝脈絡於陰器, 腎脈亦絡於陰器.
전음(前陰)은 종근(宗筋, 모든 근육의 시발점이 되는 주요 근육 및 인대)이 모이는 곳이며, 모든 경락이 만나는 곳이다. 간(肝)의 맥과 신(腎)의 맥 또한 음기(陰器, 생식기관)에 얽혀 있다.
유네스코 세계기록유산인 허준의 『동의보감』을 현대 데이터 과학과 AI를 이용해 분석합니다. 고문헌 속에 잠들어 있는 전통 의학의 지혜를 바쁜 현대인의 라이프스타일에 맞게 재해석하고 알기 쉽게 전달하는 것을 목표로 합니다.
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