현대의 증상
왜 우리는 이런 고통을 겪고 있을까요?
"혹시... 매일 피곤하고 피부색도 칙칙하고, 여기저기 관절까지 쑤시는데, 혹시 철분 부족 때문일까 싶어 철분제 챙겨 드시고 계신가요? 몸에 좋다는 영양제, 무작정 드시다가는 오히려 소중한 우리 간을 병들게 할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?"
현대의학 증명
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지금 당장 실천할 수 있는 2가지 방법
무조건 좋은 영양제는 없어요! 특히 철분은 몸에 쌓이면 해로울 수 있으니, 1년에 한 번 정도는 혈액 검사를 통해 페리틴, 트랜스페린 포화도 등 철분 관련 수치를 꼭 확인해 보세요. 나에게 정말 필요한지 알고 먹는 것이 중요하답니다. 담당 주치의와 상담 후 복용 여부를 결정하는 것을 강력히 추천드려요. 2. 간을 편안하게 돕는 똑똑한 식단 조절하기: 철분 과잉이 의심된다면, 붉은 육류 섭취를 조절하고, 비타민 C가 풍부한 식품과 함께 철분을 섭취하는 것을 잠시 멈춰보세요. 대신, 간 해독에 도움을 주는 브로콜리, 케일 같은 십자화과 채소나 블루베리, 라즈베리 같은 베리류를 충분히 섭취해서 간이 쉬고 회복할 수 있도록 도와주세요. 건강한 음식도 '적절하게' 섭취하는 것이 중요합니다.
凡用藥者, 當識其性味, 寒熱溫涼, 輕重浮沈, 升降緩急, 補瀉宣通, 以盡其妙. 苟不知此, 妄投之, 則適所以爲害也.
무릇 약을 쓰는 자는 마땅히 그 성미(性味), 한열온량(寒熱溫涼), 경중부침(輕重浮沈), 승강완급(升降緩急), 보사선통(補瀉宣通)을 알아 그 묘미를 다해야 한다. 만약 이를 알지 못하고 함부로 투여한다면, 도리어 해가 될 것이다.
유네스코 세계기록유산인 허준의 『동의보감』을 현대 데이터 과학과 AI를 이용해 분석합니다. 고문헌 속에 잠들어 있는 전통 의학의 지혜를 바쁜 현대인의 라이프스타일에 맞게 재해석하고 알기 쉽게 전달하는 것을 목표로 합니다.
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