현대의 증상
왜 우리는 이런 고통을 겪고 있을까요?
"혹시 지금 이 순간에도 속이 더부룩하고 쓰리신가요? 늘 배에 돌덩이가 있는 것 같고, 뭘 먹어도 소화가 안 돼서 답답하시지는 않나요? 괜찮겠지 하고 넘기다간 작은 불편함이 돌이킬 수 없는 큰 병으로 이어질 수 있어요. 특히 만성 위염은 위암으로 가는 지름길이 될 수 있으니, 제발 방치하지 마세요."
현대의학 증명
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왜 우리는 이런 고통을 겪고 있을까요?
"혹시 지금 이 순간에도 속이 더부룩하고 쓰리신가요? 늘 배에 돌덩이가 있는 것 같고, 뭘 먹어도 소화가 안 돼서 답답하시지는 않나요? 괜찮겠지 하고 넘기다간 작은 불편함이 돌이킬 수 없는 큰 병으로 이어질 수 있어요. 특히 만성 위염은 위암으로 가는 지름길이 될 수 있으니, 제발 방치하지 마세요."
지금 당장 실천할 수 있는 2가지 방법
음식을 한 입에 쏙 넣고 허겁지겁 삼키지 말고, 한 숟가락 뜰 때마다 젓가락을 내려놓고 최소 20번 이상 꼭꼭 씹어보세요. 침 속에 있는 소화 효소가 음식물을 부드럽게 만들고, 뇌에 포만감을 전달해서 과식을 막아줄 거예요. 우리의 위장은 생각보다 작은 노동에도 쉽게 지친답니다. 2. 💚 식사 후 10분, 가볍게 산책하기: 식사 직후 바로 앉거나 눕는 습관은 위장에 부담을 줘요. 거창한 운동이 아니어도 괜찮아요. 집 안을 천천히 걷거나, 아파트 단지 주변을 한 바퀴 도는 것만으로도 위장 운동을 촉진하고 소화를 돕는 데 큰 도움이 된답니다. 몸을 움직여서 위장의 기운을 활짝 열어주세요.
脾胃者 倉廩之官 五味出焉.
비위(脾胃)는 몸의 창고 같은 기관으로, 모든 음식물이 여기에서 소화되어 오미(五味)의 에너지를 뿜어냅니다.
유네스코 세계기록유산인 허준의 『동의보감』을 현대 데이터 과학과 AI를 이용해 분석합니다. 고문헌 속에 잠들어 있는 전통 의학의 지혜를 바쁜 현대인의 라이프스타일에 맞게 재해석하고 알기 쉽게 전달하는 것을 목표로 합니다.
주의 (면책 조항): 본 콘텐츠는 역사적 문헌 자료에 기반한 건강 정보 제공용이며, 의학적 진단 및 치료를 대신할 수 없습니다. 건강에 이상이 있을 시 반드시 전문의(의사/한의사)의 진료를 받으시기 바랍니다.