현대의 증상
왜 우리는 이런 고통을 겪고 있을까요?
"아침에 눈 뜨기가 왜 이렇게 힘든지, 출근길 지하철 안에서는 '이 회사 탈출하고 싶다'는 생각뿐이죠? 텅 비어버린 것 같은 마음, 좋아하는 일도 재미없고, 모든 게 다 부질없이 느껴진 적 없으신가요? 혹시 당신도 겪고 계신가요? 😢"
현대의학 증명
동의보감 서재를 열고 있습니다...
지금 당장 실천할 수 있는 2가지 방법
짧더라도 온전히 몰입해요 🎨 번아웃 상태에서는 모든 게 재미없게 느껴질 수 있어요. 이럴 때 '의미 있는 휴식'이 중요해요. 거창할 필요 없어요. 회사 점심시간에 잠깐 짬을 내어 좋아하는 음악을 들으며 멍하니 창밖을 바라보는 것도 좋고요, 퇴근 후 15분만이라도 좋아하는 웹툰을 보거나, 아무 생각 없이 간단한 스케치를 해보는 거죠. 중요한 건 그 시간 동안 다른 생각은 모두 내려놓고 오직 '지금 이 순간'의 휴식에만 온전히 몰입하는 거예요. '해야 할 일' 목록에서 벗어나 오직 '하고 싶은 일'에 집중하는 시간을 가질 때, 우리의 뇌는 다시 에너지를 충전하고 '나다움'을 회복할 힘을 얻을 수 있답니다.
虛勞者, 五勞所傷, 臟腑虛弱, 精氣耗損
허로란 오장이 과로하여 상하고, 장부가 허약해지며 정기가 소모되는 것을 말한다.
유네스코 세계기록유산인 허준의 『동의보감』을 현대 데이터 과학과 AI를 이용해 분석합니다. 고문헌 속에 잠들어 있는 전통 의학의 지혜를 바쁜 현대인의 라이프스타일에 맞게 재해석하고 알기 쉽게 전달하는 것을 목표로 합니다.
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